（前編）HSP気質ママが、育児に苦しくなりやすい理由

HSP気質ママが、育児に苦しくなりやすい理由

私は、自分がHSP気質なんだと気づいたのが、
子どもを産んで何年か経ってからでした。

久しぶりに会った友達と話していた時、

「もしかしてHSPじゃない？」
「私もそうなんだけど、こんなことない？」

といくつか例を挙げてくれて、
それが見事に当てはまっていたんです。笑

それからHSPについて調べてみたら、
「あぁ…だからこんなに生きづらかったんだ」
「だから育児がこんなに苦しかったんだ」
って、色んなことが繋がりました。

HSPとは、
“人一倍刺激や感情を受け取りやすい気質”
とも言われています。

もしこんなことに心当たりがあったら、
あなたも「繊細で頑張りすぎるタイプ」かもしれません🌿

• 音や空気感に疲れやすい
• 人の言葉を引きずる
• 周りを気にしすぎる
• 「ちゃんとしなきゃ」が強い
• 気を遣いすぎて疲れる
• 1人反省会しがち

ちなみに私は…
これ、全部当てはまります。笑

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🌿 HSP気質の人にとって、育児は刺激だらけ

HSP気質って、
普通に生活しているだけでも疲れやすいんですよね。

音、光、匂い、人の感情…。

周りから入ってくる色んな刺激を、
無意識にたくさん受け取ってしまう。

人と会うのは嫌いじゃないけれど、
帰宅後どっと疲れたり、

「あんな言い方しなきゃ良かったかな」
「嫌な思いしてないかな」

って、何日も引きずったり。

嫌なことがあると、
頭の中で何回も再生されて、
気づけばずっとそのことを考えてしまう。

だから、
育児は本当に試練の連続でした。

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💭 毎日HPゼロだった

• 子どもの泣き声で一気に疲弊
• 兄弟喧嘩で頭がパンク
• 外出すると帰宅後ぐったり
• ショッピングセンターに行くとHPゼロ
• 支援センターは気疲れ
• ママ友関係で神経を使う
• 子どもの機嫌に感情が引っ張られる
• 常に頭フル回転

ショッピングセンターに行った日は、
帰宅後毎回ぐったり。

人の多さ、音、光、子どもの対応…
頭の中がずっとフル回転で、
家に帰る頃にはもうHPゼロなんです。笑

「ちょっと買い物に行っただけなのに、
なんでこんなに疲れるんだろう」
って何度も思っていました。

あと私は、
汚れること・汚されることも結構苦手です😂笑

でも子育てって、
食べこぼし、泥、鼻水…
毎日“汚れる”の連続ですよね。笑

未就園児の頃は、
1人になれる時間もほとんどなく、
夫も出張が多かったので、

本当に発狂しそうになることもありました。

ストレスが限界になると、
泣きながら夫や実母に電話していたこともあります。笑

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🌸 「気にしすぎ」がやめられない

子どものことで悩んでいると、

「気にしすぎだよ〜」
「考えすぎじゃない？」

と言われることもよくありました。

でも、
それが簡単にやめられたら苦労しないんですよね。

頭では
「大丈夫かもしれない」
って思っても、

心がずっと反応し続けてしまう。

そして私は、
“気にしすぎる自分”
を責めていました。

もっと気楽に子育てしたいのに、
できない。

もっと適当に流したいのに、
全部気になってしまう。

だから、
1人でぐるぐる考えて落ち込む夜もたくさんありました。

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🕊 “仲間がいる”だけで救われた

そんな時、
私を救ってくれたのは、
同じように悩んでいるママ達の存在でした。

私はネットに書き込むのが苦手なので、
相談したりコメントしたりすることはほとんどありませんでした。

でも、
悩みを検索すると、

「同じことで悩んでる人がいる」
「同じように苦しんでるママがいる」

それだけで、
少し気持ちが軽くなったんです。

リアルでは、
周りにうまく相談できなくて孤独でした。

「気にしすぎ」
で終わってしまうことも多かったから。

でもネットの中には、
同じように悩みながら、
必死に育児をしているママ達がいました。

“私だけじゃなかった”

そう思えたことが、
本当に救いでした。

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🌿 だから、この場所を作りたいと思った

誰にも責められない。

否定されない。

安心して「つらい」って言える。

そんな、
ママたちの“もうひとつの居場所”を作りたい。

それが、
「コッコのひみつきち」を作りたいと思った理由のひとつです☺️

もし今、
育児に疲れすぎてしまっているママがいたら——

「気にしすぎ」なんじゃなくて、
それだけたくさん感じ取って、
毎日頑張ってるのかもしれません🌿

後編へ続く