“ギルトフリー育児”のすすめ
子育てをしていると、
「ちゃんとできていない気がする」
「もっと頑張らなきゃ」
——そんな風に、自分を責めてしまうことはありませんか？
私も昔から、
“やるならちゃんとやりたい”タイプでした。
家事も育児も、上手に手を抜くことが苦手で、
「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとしたママでいなきゃ」
と、自分を追い込んでばかりいました。
特に1人目の育児では、
離乳食を頑張って手作りして冷凍ストックを作ったり、
食べ物や日用品も、たくさん調べて“より安全なもの”を探したり。
でも、どれだけ頑張っても、
「もっとできるはず」
「他のママはもっとちゃんとしてる」
そんな風に、
“できていないこと”ばかり数えてしまっていたんです。
子どもに優しくできなかった日は、
「こんなママでごめんね」
と、寝顔を見ながら泣いたことも何度もありました。
⸻
今のママたちは、
SNSで誰かと比べたり、
「ちゃんとしなきゃ」という理想に苦しくなったり、
たくさんの罪悪感を抱えながら子育てをしている気がします。
家事も育児も仕事も頑張って、
毎日ヘトヘトなのに、
「もっとちゃんと」
「もっと丁寧に」
と、自分に厳しくしてしまう。
でも本当は、
ママたちみんな、十分頑張っているんですよね。
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そんな罪悪感にまみれた私でしたが、
ある日、少し前の子どものアルバムを見返していて、ふと思ったんです。
「つい数ヶ月前なのに、こんなに小さかったんだな」
って。
あの頃は毎日必死で、
早く大きくなってほしいと思う日もあったのに、
写真の中の我が子は小さくて、本当に可愛くて。
「もう一回抱っこしたいな」
「もう一回あの頃に戻れたらな」
そんな風に思ったんです。
そしてふと、
10年後、20年後の私は、
“今”をどう思い出すんだろうって考えました。
きっとその時の私は、
今よりもっともっと、
小さかった我が子に会いたくなると思う。
だから私は思ったんです。
こんなに可愛い“今”を、
罪悪感ばかりで終わらせたくないって。
もっと笑っていたい。
もっと一緒に楽しみたい。
怒った日も、
上手くできなかった日もあるけれど、
10年後、20年後に振り返った時、
「大変だったけど幸せだったな」
「たくさん笑ったな」
って思える思い出を、
子ども達と一緒に作っていきたい。
その時間が、
いつか宝物みたいになっていてほしいなって思ったんです🌿
⸻
だから私は、
🌿“ギルトフリー育児”
を目指しています。
ギルトフリー育児は、
“ママの中の罪悪感”を、
少しずつ手放していく育児。
完璧じゃなくていい。
うまくいかない日があってもいい。
ご飯を頑張れない日があってもいい。
イライラしてしまう日があってもいい。
動画に頼る日があってもいい。
「ちゃんと」より、
“笑顔でいられること”を大切にする。
そんな育児です☺️
⸻
『がんばりすぎない育児で、毎日を宝物に』
罪悪感を感じやすいママは、
きっと真面目で、頑張り屋さん。
それだけ、
子どもを大切に想っているんですよね。
だから、もう十分頑張っています🌿
少しだけ肩の力を抜いて、
私と一緒に“ギルトフリー育児”を目指してみませんか？
コッコからのお願い --コメントを書く前に--
コッコのひみつきちは、ママたちが安心して気持ちを話せる場所でありたいと思っています🌼
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