「怒鳴っちゃった…」そんな日も大丈夫 怒ってしまうママの心
怒っちゃった日も、泣いちゃう夜も。完璧じゃなくていい。
保育士ママが見つけた、“優しくなれない日も自分を許す方法”。
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「また怒っちゃった…」
子どもの寝顔を見ながら、涙が止まらなくなる夜。
「なんであんなに怒鳴ったんだろう」
「私、ママ失格かもしれない」
そんな風に感じたこと、ありませんか？
🌿私は保育士として10年、たくさんの子どもたちと関わってきました。
でも、自分の子を育て始めた時——すぐに気づいたんです。
“保育士の経験があっても、我が子の育児はまったく別物”
だということに。
どんなに子どもが好きでも、
どんなに育児の知識があっても、
思い通りにいかない日って、たくさんあります。
でもね、そんな日があるのは、
「ちゃんと向き合っている証拠」
なんです。
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🌼なぜ、怒ってしまうのか
ママが怒ってしまうのは、
「心が弱いから」でも、
「忍耐力が足りないから」でもありません。
人は、ストレスや睡眠不足、疲れが溜まると、
“冷静に考える力”
が弱くなってしまいます。
つまり怒りは、性格の問題ではなく、
“心と体からのSOS”
なんですよね。
だから、
「怒鳴っちゃう私はダメなんだ」
ではなく、
「それだけ毎日頑張ってるんだ」
って、少しだけ思ってあげてほしいんです。
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🌿完璧に優しいママなんていない
SNSを見ていると、
いつも穏やかで優しそうなお母さんがたくさんいるように見えて、
「なんで私はこんなに怒っちゃうんだろう…」
って苦しくなること、ありませんか？
でも実際は、きっとみんな同じ。
笑っている日もあれば、
余裕がなくて怒ってしまう日もある。
ママだって人間です。
疲れる日もあるし、
寝不足の日もあるし、
ホルモンバランスでイライラする日だってあります。
毎日ずっと優しくなんて、無理。
だから、
「今日は無理だったな」
と思った日があっても大丈夫。
そのたびに、自分を責めなくていいんです。
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🌼“明日ひとつだけ”でいい
育児って、
「もっと優しくしなきゃ」
「怒らないようにしなきゃ」
と思えば思うほど、苦しくなることがあります。
だから私は、
“完璧を目指さない”
ことを意識するようになりました。
もし今日怒りすぎてしまったとしても、
明日、
“ひとつだけ言い方を変えてみる”
そのくらいで十分。
少しずつで大丈夫なんです。
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🌿後編では、
「怒りすぎて落ち込んだ時の心の整え方」
についてお話しします☺️
がんばるママほど、自分に厳しくなっちゃうんだよね。
でもね、優しさは“自分を許す”ことから始まるんだよ🩵
コッコからのお願い --コメントを書く前に--
コッコのひみつきちは、ママたちが安心して気持ちを話せる場所でありたいと思っています🌼
そのため、他の人の育児や考え方を否定するコメントはご遠慮ください。
記事の感想や共感したこと、今悩んでいること、その日のテーマについてなど、どんなことでも大歓迎です☺️
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